Đừng bao giờ chủ quan với bệnh viêm phổi. Bệnh tình có thể lặng lẽ kéo dài và nhanh chóng chuyển biến nặng, làm bệnh nhân không kịp trở tay và gặp nguy hiểm đến tính mạng. Hãy để Giải pháp chăm sóc Việt đưa ra những gợi ý về cách phòng ngừa bệnh viêm phổi nhé!
Xây dựng lối sống lành mạnh phòng ngừa bệnh viêm phổi
Ăn nhiều rau củ quả
Sức khỏe là “trái ngọt” của quá trình ăn uống, sinh hoạt hàng ngày một cách khoa học và hợp lý. Xây dựng lối sống lành mạnh là điều vô cùng cần thiết để phòng ngừa không chỉ bệnh viêm phổi mà còn nhiều bệnh lý khác nữa.
Chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ, vitamin và cân bằng đủ các chất cần thiết giúp bạn tăng cường sức đề kháng. Uống đủ nước, hạn chế các đồ ăn chứa chất béo không tốt như mỡ động vật, thay vào đó hãy sử dụng chất béo đến từ các loại hạt, cá hồi,…
Thường xuyên vận động
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để tăng cường sức đề kháng. Tập thể dục gây ra sự thay đổi trong kháng thể và bạch cầu.
Theo thông tin từ Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ: Hoạt động thể chất có thể giúp loại bỏ vi khuẩn ra khỏi phổi và đường hô hấp. Điều này có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh, cúm hoặc các bệnh khác.
Ngoài ra, giữ cho tinh thần thoải mái, ngủ đúng giờ giấc, cũng góp phần quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh viêm phổi.
Giữ gìn vệ sinh phòng ngừa bệnh viêm phổi
Chúng ta cần được sống trong không gian sạch sẽ, thoáng mát, ít bị ô nhiễm. Ô nhiễm không khí, nguồn nước cũng là tác nhân gây bệnh viêm phổi. Môi trường sống không sạch sẽ là điều kiện để vi khuẩn, virus, nấm,…phát triển.
Rửa thành và vệ sinh răng miệng, mũi họng thường xuyên cũng là cách phòng tránh viêm phổi tốt nhất. Nếu bạn thường xuyên vệ sinh sạch sẽ, các tác nhân gây bệnh viêm phổi sẽ ít có khả năng lây nhiễm sang bạn.
Khi tiếp xúc với người bệnh viêm phổi, bạn nên sử dụng khẩu trang hay đồ bảo hộ khác để tránh lây nhiễm chéo.
Thăm khám sức khỏe định kỳ phòng ngừa bệnh viêm phổi
Nếu thăm khám bệnh định kỳ, bạn có thể phát hiện sớm bệnh tình, phòng ngừa và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm phổi, hoặc các bệnh lý khác.
Việc thăm khám này không chỉ phát hiện ra mầm bệnh sớm mà còn tránh được những biến chứng nặng nề khi mắc bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Vacxin phòng ngừa viêm phổi
Hiện nay, điều đáng mừng là viêm phổi có thể phòng ngừa hoàn toàn bằng vắc xin. Theo Tổ chức Y tế Thế giới WHO, vắc xin đã ngăn ngừa 2,5 triệu ca tử vong ở trẻ nhỏ dưới 5 tuổi và giúp hàng trăm ngàn trẻ tránh khỏi tàn tật vĩnh viễn do bệnh truyền nhiễm mỗi năm.
Các chuyên gia cảnh báo, năm 2020, viêm phổi sẽ tiếp tục có những diễn biến phức tạp, đặc biệt là do các vi khuẩn có nguy cơ xâm nhập vào người bệnh chỉ trong 24h. Hiện nay có nhiều loại vacxin viêm phổi dành cho cả người lớn và trẻ em. Việc tiêm phòng là điều cần thiết cho mỗi chúng ta trong việc phòng tránh bệnh viêm phổi.
Điều trị bệnh trào ngược dạ dày thực quản phòng ngừa bệnh viêm phổi
Trào ngược dạ dày thực quản không còn xa lạ với chúng ta. Khi mắc bệnh, dịch vị dạ dày sẽ bị trào ngược ra ngoài gây tổn thương niêm mạc dạ dày và thực quản. Do đó, việc hít thở của chúng ta có thể gặp khó khăn vì viêm họng, lâu dần sẽ dẫn đến bệnh viêm phổi.
Tránh xa khói thuốc lá phòng ngừa viêm phổi
Thuốc lá từ lâu đã được mệnh danh là “kẻ hủy diệt lá phổi”. Chất độc có trong khói thuốc sẽ ảnh hưởng tới chức năng phổi. Các bệnh liên quan đến phổi như viêm phổi, hen suyễn, ung thư phổi,.. dần hình thành.
Hãy tránh xa nơi có khói thuốc lá. Bạn nên nói “không” với việc hút thuốc để bảo vệ bản thân và gia đình.
Bổ sung thuốc tăng cường sức đề kháng phòng ngừa viêm phổi
Đối với những người già trên 65 tuổi, hoặc những người có hệ miễn dịch suy yếu, thì việc bổ sung thuốc tăng cường sức đề kháng để phòng tránh bệnh viêm phổi là điều cực kỳ cần thiết. Nên bổ sung các hoạt chất như vitamin B1, D, E và kẽm, sắt, selen,…
Tuy nhiên, hãy sử dụng đúng cách và liều lượng theo chỉ định của bác sĩ để đạt hiệu quả tốt nhất, có sức đề kháng tốt phòng ngừa viêm phổi.
Trên đây là những chia sẻ về phương pháp phòng ngừa bệnh viêm phổi hiệu quả nhất mà Giải pháp chăm sóc Việt đề xuất với bạn. Hãy để chúng tôi đồng hành chăm sóc sức khỏe của bạn và gia đình.
Để biết thêm về các kiến thức về y học và các bệnh lý khác, hãy tham khảo Bài viết từ Giải pháp chăm sóc Việt.
Mọi thắc mắc về tăng đề kháng, miễn dịch, xin liên hệ đường dây nóng 846381386 để được giải đáp.
>> Xem thêm: 3 nguyên nhân dẫn đến viêm phổi phổ biến nhất